La alegría de comer atento

Comer atentos es una experiencia que implica a todas las partes de nuestro ser, cuerpo, emoción y mente, a la hora de elegir, preparar y consumir los alimentos. Comer atentos incluye todos los sentidos. Nos sumerge en los colores, texturas, aromas, sabores e incluso en los sonidos del beber y comer.

A través del comer atentos o conscientes podemos estar presentes al comer. Parece muy sencillo: ser conscientes de lo que comemos. Pero de alguna manera hemos perdido la noción de como hacerlo. Comer atentos es una manera de volver a despertar nuestro placer al comer y beber con sencillez. Mantener una relación sana con los alimentos

Las diferentes clases de Hambre

Comer conscientemente empieza, al principio, con hambre.

¿Qué es comer atentos?

¿Que provoca la aparición del hambre?