MEDITACIONES Y MANTRAS
Meditation by the Sea

¿Para qué puede ayudarnos la Meditación?

Una vez que la persona focaliza la atención en él ahora, a través de la meditación, la ansiedad tiende a desaparecer porque la mente ignora los pensamientos que visualizan el futuro. Así que la ansiedad y el estrés, generados por la incertidumbre de lo que pasará en el mañana, poco a poco desaparecen. Se aprende a mirar lo que se tiene y por ende a agradecer por ello, por estar vivo y tener a nuestra gente con salud”.