La pareja dentro de un triangulo dramático (Individual)

El mundo está lleno de triángulos dramáticos y aunque a veces pueden ser apasionados, no son sitios agradables para estar. Un triángulo dramático es siempre un campo de batalla del que nadie resulta vencedor; los implicados salen de esta batalla seriamente y dañados. 

Las relaciones de pareja basadas en estos juegos psicológicos son negativas, consumen nuestra energía, nos desgastan y nos intoxican. Si la relación con otra persona hace que te sientas dolorido, enfadado, culpable, ansioso, temeroso, resentido, exasperado, avergonzado, celoso, inerte, helado, atrapado, comprometido, confuso, desesperado, inadecuado, o con la sensación de haber sido utilizado, traicionado, controlado
o incomprendido, entonces no hay duda, puedes estar seguro de que tu pareja y tú están atrapados en un triángulo dramático.

• Identificar cómo los miembros de una pareja pueden estar representando alguno de estos tres roles: víctima, perpetrador o salvador, y no reconocerlo ni en si mismo ni en su pareja, ya que están inmersos en esta dinámica y los roles pueden ser cambiantes. Conocer como funciona esta triada es el primer paso para lograr salir del triángulo dramático y disolverlo; pero esto solo se consigue observando los propios pensamientos, así como la acción recíproca, sin juicio, para comprender las pautas de conducta que hay en la relación.

• Reconocer el origen de los conflictos internos con los que se creció en el seno familiar y que funcionan mal, es fundamental porque ahí donde existen reglas no escritas se pueden producir relaciones malsanas, generando un ambiente de tensión, ya que sus miembros entran y salen de ciclos de ansiedad, culpabilidad y resentimiento; aunque la mayoría de veces no saben qué es lo que les pasa o qué es lo qué siente cada uno. 
• Analizar cada uno de los roles que los participantes se distribuyen entre sí e interpretan con énfasis, dentro de la pareja y en la familia, son estas reglas no escritas que generan un estrés colectivo permanente, ya que pretenden evitar un choque frontal, con el objetivo de esquivar cada uno los conflictos pendientes por resolver, procurando guardar distancia y mantener relaciones superficiales.
• Estudiar los aspectos codificados y repetitivos dentro de los intercambios negativos recurrentes en las peleas, para darse cuenta de que los diálogos (¡o monólogos!) son prácticamente idénticos en cada ocasión, desde el comienzo de la pelea hasta el final, donde claramente no se logra una solución. Una vez reconocidos hay posibilidad de cambiarlos.
• Practicar ejercicios para conocer el propio juego dentro de los tres roles, identificando cuál es el rol preferido de cada miembro de la pareja para entrar en el juego. 

- El juego psicológico del triángulo dramático combina:

Un juego de rol
Un juego de sillas
Un juego de tiros a portería
Ensayos transformados

Este curso-taller permitirá conocer, comprender, neutralizar y desactivar los juegos psicológicos que están basados en los tres roles: perpetrador, víctima, y salvador, con el fin de evitar provocarlos y sobre todo, aprender a no recaer en ellos para lograr
relaciones mucho más sanas y duraderas.